鮮嫩多汁雞胸肉圖片.jpg

作法:
1.將醃料(鹽巴、油、義式綜合香料、迷迭香、白胡椒)加入雞胸肉中,靜置30分鐘。
2.將雞胸肉兩面煎至上色,並且放置五分鐘降溫。
3.將雞胸切約1公分的薄片。
4.再將所有雞胸肉片兩面煎上色。
製備完畢後,可以存放於冷藏3-4天,或直接放冷凍,雞胸肉可以加入沙拉做冷菜使用,也可以微波即食。

更多運動營養資訊可連結至 https://www.instagram.com/ma_ma_kitchen/ 

arrow
arrow

    運動營養小廚房 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()