肥胖是現代人的文明病，而許多人持續嘗試著減肥卻未能成功，現在坊間或是減肥診所流傳著各式各樣不同的方法，如:斷食法、生酮飲食、極低熱量減肥法，吃肉減肥法，低碳循環減肥法，而不管哪種減肥法最快、最有效，最重要的是持之以恆，以下教大家三種小技巧和觀念使大家可以長期使用在你的減肥計畫中。
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運動與營養 (5)