夏天的高溫真的會讓人吃不下,這時候除了味蕾的刺激,視覺的刺激也很重要,紅糟醬的紅加上排骨的鮮嫩,正開胃。

IMG_4639.JPG

文章標籤

運動營養小廚房 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

44793162_1964610090228658_6897818735524970496_n.jpg

增肌減脂小觀念:

文章標籤

運動營養小廚房 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

鮮嫩多汁雞胸肉圖片.jpg

作法:

文章標籤

運動營養小廚房 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

IMG_4232.JPG

運動營養小廚房 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

IMG_5500.JPG

早餐不知道吃什麼?又是一道清冰箱15分鐘就上手的料理,利用包春捲的原理將喜歡吃或冰箱現有的材料組合起來,就成了滋味豐富的美味早餐。

文章標籤

運動營養小廚房 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

週末又到了備餐的時間,這週便當菜是南瓜滷肉,有別於傳統滷肉的比較死鹹,南瓜可以帶入特殊的甜味,並且增加滷肉的風味,此外南瓜也富含豐富的vitAB群,有豐富的營養價值。

文章標籤

運動營養小廚房 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

44428814_1959491630740504_8901933141074116608_n.jpg

 材料:雞胸肉100g、白飯150g、蛋一顆、洋蔥半顆、油10-15g、醬油、鹽巴。
 做法:

文章標籤

運動營養小廚房 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

早餐店漢堡比較圖_o.jpg

每次到早餐店不知道要點什麼嗎?

文章標籤

運動營養小廚房 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 44110910_1954433194579681_1597949299805650944_n.jpg

材料:雞蛋*2、酪梨30g、馬鈴薯110g、杏鮑菇+蔬菜100g、油5g、優格醬10g

文章標籤

運動營養小廚房 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

     42448727_2689209914637411_7542928857813221376_n.jpg   

肥胖是現代人的文明病,而許多人持續嘗試著減肥卻未能成功,現在坊間或是減肥診所流傳著各式各樣不同的方法,如:斷食法、生酮飲食、極低熱量減肥法,吃肉減肥法,低碳循環減肥法,而不管哪種減肥法最快、最有效,最重要的是持之以恆,以下教大家三種小技巧和觀念使大家可以長期使用在你的減肥計畫中。

文章標籤

運動營養小廚房 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

1 23